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杰克尔(本·阿弗莱克 Ben Affleck 饰)是个天才的经纪人,他事业蒸蒸日上,名利双收。然而,他在忙碌的工作中逐渐失去了自我,感到迷失和空虚。他决定参加一个旨在寻找自我的课程。这个课程让杰克每天写日记,通过反思和思考来重新审视自己的人生。在课程期间,他经历了许多令人捧腹大笑的事情。   逐渐地,杰克重拾了对生活的热情,并开始重新思考他的价值观和人生目标。他发现自己在过去曾有过外遇,并深刻反省了自己的行为。他决心弥补过去的错误,重新建立与妻子的关系。最终,杰克辞去了他忙碌的工作,选择了一种更真实、真正符合他内心渴望的生活方式。他追寻自己的兴趣,并重建了与妻子的联系。